Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Espaguetis

espaguetis

Los Espaguetis son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Espaguetis (consideramos como ración 1 taza, es decir, unos 140 gramos de Espaguetis) contiene aproximadamente 221 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, los Espaguetis son menos calóricos que la media de cereales, ya que contienen 158 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como las Galletas de arroz (387 cal), las Tortitas de maíz (387 cal), la Maicena (381 cal) tienen muchas más calorías.

Información nutricional de los Espaguetis

 1 ración (140 gr.)100 gr.
Calorías221 kcal158 kcal
Grasas1.30 g0.93 g
Grasas saturadas0.246 g0.176 g
Grasas poliinsaturadas0.447 g0.319 g
Grasas monoinsaturadas0.183 g0.131 g
Proteínas8.12 g5.8 g
Carbohidratos43.20 g30.86 g
Azúcar0.78 g0.56 g
Fibra2.5 g1.8 g
Colesterol— mg— mg
Minerales  
Calcio10 mg7 mg
Hierro1.79 mg1.28 mg
Sodio1 mg1 mg
Potasio62 mg44 mg
Magnesio25 mg18 mg
Fósforo  
Zinc  
Vitaminas  
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D— µg— µg
Vitamina B60.069 mg0.049 mg
Vitamina B sub 12— µg— µg
Folato (ácido fólico)10 µg7 µg
Beta Caroteno  
Agua  
Cafeína  

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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