Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Galletas de arroz

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Las Galletas de arroz son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Galletas de arroz (consideramos como ración 1 cake, es decir, unos 9 gramos de Galletas de arroz) contiene aproximadamente 35 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, las Galletas de arroz son más calóricos que la media de cereales, ya que contienen 387 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Tortilla de maíz (218 cal) o los Espaguetis (158 cal) o el Arroz integral (111 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional de las Galletas de arroz

 1 ración (9 gr.)100 gr.
Calorías35 kcal387 kcal
Grasas0.25 g2.8 g
Grasas saturadas0.051 g0.57 g
Grasas poliinsaturadas0.089 g0.99 g
Grasas monoinsaturadas0.093 g1.03 g
Proteínas0.74 g8.2 g
Carbohidratos7.34 g81.5 g
Azúcar0.08 g0.88 g
Fibra0.4 g4.2 g
Colesterol— mg— mg
Minerales  
Calcio1 mg11 mg
Hierro0.13 mg1.49 mg
Sodio29 mg326 mg
Potasio26 mg290 mg
Magnesio12 mg131 mg
Fósforo32 mg360 mg
Zinc0.27 mg3 mg
Vitaminas  
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D— µg— µg
Vitamina B60.013 mg0.15 mg
Vitamina B sub 12— µg— µg
Folato (ácido fólico)2 µg21 µg
Beta Caroteno— µg— µg
Agua0.52 g5.8 g
Cafeína0 mg0 mg

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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