Año del Bicentenario del Perú: 200 Años de Independancia

Macarrones

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Los Macarrones son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Macarrones (consideramos como ración 1 taza elbow shaped, es decir, unos 105 gramos de Macarrones) contiene aproximadamente 390 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, los Macarrones son más calóricos que la media de cereales, ya que contienen 371 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Tortilla de maíz (218 cal) o los Espaguetis (158 cal) o el Arroz integral (111 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional de los Macarrones

  1 ración (105 gr.) 100 gr.
Calorías 390 kcal 371 kcal
Grasas 1.59 g 1.51 g
Grasas saturadas 0.291 g 0.277 g
Grasas poliinsaturadas 0.592 g 0.564 g
Grasas monoinsaturadas 0.180 g 0.171 g
Proteínas 13.69 g 13.04 g
Carbohidratos 78.40 g 74.67 g
Azúcar 2.80 g 2.67 g
Fibra 3.4 g 3.2 g
Colesterol — mg — mg
Minerales    
Calcio 22 mg 21 mg
Hierro 1.36 mg 1.3 mg
Sodio 6 mg 6 mg
Potasio 234 mg 223 mg
Magnesio 56 mg 53 mg
Fósforo    
Zinc    
Vitaminas    
Vitamina A 0 IU 0 IU
Vitamina C — mg — mg
Vitamina D — µg — µg
Vitamina B6 0.149 mg 0.142 mg
Vitamina B sub 12 — µg — µg
Folato (ácido fólico) 19 µg 18 µg
Beta Caroteno    
Agua    
Cafeína    

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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