Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Macarrones

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Los Macarrones son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Macarrones (consideramos como ración 1 taza elbow shaped, es decir, unos 105 gramos de Macarrones) contiene aproximadamente 390 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, los Macarrones son más calóricos que la media de cereales, ya que contienen 371 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Tortilla de maíz (218 cal) o los Espaguetis (158 cal) o el Arroz integral (111 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional de los Macarrones

 1 ración (105 gr.)100 gr.
Calorías390 kcal371 kcal
Grasas1.59 g1.51 g
Grasas saturadas0.291 g0.277 g
Grasas poliinsaturadas0.592 g0.564 g
Grasas monoinsaturadas0.180 g0.171 g
Proteínas13.69 g13.04 g
Carbohidratos78.40 g74.67 g
Azúcar2.80 g2.67 g
Fibra3.4 g3.2 g
Colesterol— mg— mg
Minerales  
Calcio22 mg21 mg
Hierro1.36 mg1.3 mg
Sodio6 mg6 mg
Potasio234 mg223 mg
Magnesio56 mg53 mg
Fósforo  
Zinc  
Vitaminas  
Vitamina A0 IU0 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D— µg— µg
Vitamina B60.149 mg0.142 mg
Vitamina B sub 12— µg— µg
Folato (ácido fólico)19 µg18 µg
Beta Caroteno  
Agua  
Cafeína  

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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