Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Queso Crema

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El Queso Crema es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Crema (consideramos como ración 1 tbsp, es decir, unos 14.5 gramos de Queso Crema) contiene aproximadamente 50 calorías.

Si lo comparamos con otros lácteos, el Queso Crema es más calórico que la media de lácteos, ya que contiene 342 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Leche entera (42 cal) o la Leche sin lactosa (37.50 cal) o la Leche desnatada (34 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional del Queso Crema

 1 ración (14.5 gr.)100 gr.
Calorías50 kcal342 kcal
Grasas4.96 g34.24 g
Grasas saturadas2.797 g19.292 g
Grasas poliinsaturadas0.208 g1.437 g
Grasas monoinsaturadas1.250 g8.62 g
Proteínas0.86 g5.93 g
Carbohidratos0.59 g4.07 g
Azúcar0.47 g3.21 g
Fibra0.0 g0 g
Colesterol16 mg110 mg
Minerales  
Calcio14 mg98 mg
Hierro0.06 mg0.38 mg
Sodio53 mg365 mg
Potasio20 mg138 mg
Magnesio1 mg9 mg
Fósforo15 mg106 mg
Zinc0.07 mg0.51 mg
Vitaminas  
Vitamina A195 IU1343 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D0.1 µg0.6 µg
Vitamina B60.005 mg0.035 mg
Vitamina B sub 120.04 µg0.25 µg
Folato (ácido fólico)2 µg11 µg
Beta Caroteno13 µg88 µg
Agua7.89 g54.44 g
Cafeína— mg— mg

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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