Año del Bicentenario del Perú: 200 Años de Independancia

Queso Feta

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El Queso Feta es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Feta (consideramos como ración 1 taza, crumbled, es decir, unos 150 gramos de Queso Feta) contiene aproximadamente 396 calorías.

Si lo comparamos con otros lácteos, el Queso Feta es menos calórico que la media de lácteos, ya que contiene 264 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Mantequilla (717 cal) , el Queso de cabra (452 cal) , el Queso Parmesano (420 cal) tienen muchas más calorías.

Información nutricional del Queso Feta

  1 ración (150 gr.) 100 gr.
Calorías 396 kcal 264 kcal
Grasas 31.92 g 21.28 g
Grasas saturadas 22.419 g 14.946 g
Grasas poliinsaturadas 0.886 g 0.591 g
Grasas monoinsaturadas 6.935 g 4.623 g
Proteínas 21.32 g 14.21 g
Carbohidratos 6.14 g 4.09 g
Azúcar — g — g
Fibra 0.0 g 0 g
Colesterol 134 mg 89 mg
Minerales    
Calcio 740 mg 493 mg
Hierro 0.98 mg 0.65 mg
Sodio 1376 mg 917 mg
Potasio 93 mg 62 mg
Magnesio 28 mg 19 mg
Fósforo 506 mg 337 mg
Zinc 4.32 mg 2.88 mg
Vitaminas    
Vitamina A 633 IU 422 IU
Vitamina C — mg — mg
Vitamina D 0.6 µg 0.4 µg
Vitamina B6 0.636 mg 0.424 mg
Vitamina B sub 12 2.54 µg 1.69 µg
Folato (ácido fólico) 48 µg 32 µg
Beta Caroteno 4 µg 3 µg
Agua 82.83 g 55.22 g
Cafeína 0 mg 0 mg

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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