Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Queso Feta

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El Queso Feta es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Feta (consideramos como ración 1 taza, crumbled, es decir, unos 150 gramos de Queso Feta) contiene aproximadamente 396 calorías.

Si lo comparamos con otros lácteos, el Queso Feta es menos calórico que la media de lácteos, ya que contiene 264 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Mantequilla (717 cal) , el Queso de cabra (452 cal) , el Queso Parmesano (420 cal) tienen muchas más calorías.

Información nutricional del Queso Feta

 1 ración (150 gr.)100 gr.
Calorías396 kcal264 kcal
Grasas31.92 g21.28 g
Grasas saturadas22.419 g14.946 g
Grasas poliinsaturadas0.886 g0.591 g
Grasas monoinsaturadas6.935 g4.623 g
Proteínas21.32 g14.21 g
Carbohidratos6.14 g4.09 g
Azúcar— g— g
Fibra0.0 g0 g
Colesterol134 mg89 mg
Minerales  
Calcio740 mg493 mg
Hierro0.98 mg0.65 mg
Sodio1376 mg917 mg
Potasio93 mg62 mg
Magnesio28 mg19 mg
Fósforo506 mg337 mg
Zinc4.32 mg2.88 mg
Vitaminas  
Vitamina A633 IU422 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D0.6 µg0.4 µg
Vitamina B60.636 mg0.424 mg
Vitamina B sub 122.54 µg1.69 µg
Folato (ácido fólico)48 µg32 µg
Beta Caroteno4 µg3 µg
Agua82.83 g55.22 g
Cafeína0 mg0 mg

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

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