Queso Feta
El Queso Feta es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Feta (consideramos como ración 1 taza, crumbled, es decir, unos 150 gramos de Queso Feta) contiene aproximadamente 396 calorías.
Si lo comparamos con otros lácteos, el Queso Feta es menos calórico que la media de lácteos, ya que contiene 264 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Mantequilla (717 cal) , el Queso de cabra (452 cal) , el Queso Parmesano (420 cal) tienen muchas más calorías.
Información nutricional del Queso Feta
| 1 ración (150 gr.) | 100 gr. | |
| Calorías | 396 kcal | 264 kcal |
| Grasas | 31.92 g | 21.28 g |
| Grasas saturadas | 22.419 g | 14.946 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.886 g | 0.591 g |
| Grasas monoinsaturadas | 6.935 g | 4.623 g |
| Proteínas | 21.32 g | 14.21 g |
| Carbohidratos | 6.14 g | 4.09 g |
| Azúcar | — g | — g |
| Fibra | 0.0 g | 0 g |
| Colesterol | 134 mg | 89 mg |
| Minerales | ||
| Calcio | 740 mg | 493 mg |
| Hierro | 0.98 mg | 0.65 mg |
| Sodio | 1376 mg | 917 mg |
| Potasio | 93 mg | 62 mg |
| Magnesio | 28 mg | 19 mg |
| Fósforo | 506 mg | 337 mg |
| Zinc | 4.32 mg | 2.88 mg |
| Vitaminas | ||
| Vitamina A | 633 IU | 422 IU |
| Vitamina C | — mg | — mg |
| Vitamina D | 0.6 µg | 0.4 µg |
| Vitamina B6 | 0.636 mg | 0.424 mg |
| Vitamina B sub 12 | 2.54 µg | 1.69 µg |
| Folato (ácido fólico) | 48 µg | 32 µg |
| Beta Caroteno | 4 µg | 3 µg |
| Agua | 82.83 g | 55.22 g |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg |
* Según la base de datos de nutrientes de USDA.