Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional

Queso Gouda

queso-gouda

El Queso Gouda es un alimento que se engloba dentro de la categoría de los lácteos. Una sola ración de Queso Gouda (consideramos como ración 1 onzas, es decir, unos 28.35 gramos de Queso Gouda) contiene aproximadamente 101 calorías.

Si lo comparamos con otros lácteos, el Queso Gouda es más calórico que la media de lácteos, ya que contiene 356 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Leche entera (42 cal) o la Leche sin lactosa (37.50 cal) o la Leche desnatada (34 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional del Queso Gouda

 1 ración (28.35 gr.)100 gr.
Calorías101 kcal356 kcal
Grasas7.78 g27.44 g
Grasas saturadas4.994 g17.614 g
Grasas poliinsaturadas0.186 g0.657 g
Grasas monoinsaturadas2.196 g7.747 g
Proteínas7.07 g24.94 g
Carbohidratos0.63 g2.22 g
Azúcar— g— g
Fibra0.0 g0 g
Colesterol32 mg114 mg
Minerales  
Calcio198 mg700 mg
Hierro0.07 mg0.24 mg
Sodio232 mg819 mg
Potasio34 mg121 mg
Magnesio8 mg29 mg
Fósforo155 mg546 mg
Zinc1.11 mg3.9 mg
Vitaminas  
Vitamina A160 IU563 IU
Vitamina C— mg— mg
Vitamina D0.1 µg0.5 µg
Vitamina B60.023 mg0.08 mg
Vitamina B sub 120.44 µg1.54 µg
Folato (ácido fólico)6 µg21 µg
Beta Caroteno3 µg10 µg
Agua11.75 g41.46 g
Cafeína0 mg0 mg

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

¿Y tú que opinas?

Menu