Año del Bicentenario del Perú: 200 Años de Independancia

Tortitas de maíz

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Las Tortitas de maíz son un alimento que se engloba dentro de la categoría de los cereales. Una sola ración de Tortitas de maíz (consideramos como ración 1 cake, es decir, unos 9 gramos de Tortitas de maíz) contiene aproximadamente 35 calorías.

Si lo comparamos con otros cereales, las Tortitas de maíz son más calóricos que la media de cereales, ya que contienen 387 calorías por cada 100 gramos, mientras que otros alimentos como la Tortilla de maíz (218 cal) o los Espaguetis (158 cal) o el Arroz integral (111 cal) tienen muchas menos calorías.

Información nutricional de las Tortitas de maíz

  1 ración (9 gr.) 100 gr.
Calorías 35 kcal 387 kcal
Grasas 0.22 g 2.4 g
Grasas saturadas 0.038 g 0.42 g
Grasas poliinsaturadas 0.084 g 0.93 g
Grasas monoinsaturadas 0.068 g 0.76 g
Proteínas 0.73 g 8.1 g
Carbohidratos 7.51 g 83.4 g
Azúcar 2.11 g 23.47 g
Fibra 0.2 g 1.9 g
Colesterol — mg — mg
Minerales    
Calcio 2 mg 19 mg
Hierro 0.13 mg 1.4 mg
Sodio 44 mg 488 mg
Potasio 14 mg 157 mg
Magnesio 10 mg 114 mg
Fósforo    
Zinc    
Vitaminas    
Vitamina A 22 IU 242 IU
Vitamina C 0.0 mg 0 mg
Vitamina D — µg — µg
Vitamina B6 0.013 mg 0.14 mg
Vitamina B sub 12 — µg — µg
Folato (ácido fólico)    
Beta Caroteno    
Agua    
Cafeína    

* Según la base de datos de nutrientes de USDA.

¿Y tú que opinas?